Entenda por que dormir mal influencia na saúde do coração
Você sabia que dormir mal pode interferir diretamente na saúde do coração. Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 50% da população brasileira se queixa de sono ruim, e aproximadamente 30% da população adulta sofre de apneia do sono.
Ainda de acordo com o Ministério da Saúde, a maior parte dos pacientes, entre 85% e 90%, convive com a doença sem receber o diagnóstico e, por isso, continua sem tratamento.
O cardiologista André Brandão explica que, entre os problemas que a apneia do sono apresenta, está o fato de diminuir a concentração de oxigênio no sangue.
“Com isso, o ritmo dos batimentos cardíacos é elevado, estimulando a contração dos vasos sanguíneos, o que torna o problema um fator de risco para pressão alta e arritmia cardíaca”, completa André.
Quem sofre com a doença, tem sua qualidade de vida muito diminuída, pois a má qualidade do sono faz com que a pessoa se sinta muito cansada e pouco produtiva durante o dia.
“Os homens, são em geral, duas vezes mais propensos a desenvolver a doença do que as mulheres, e a partir dos 50 anos o risco é ainda maior. Já as mulheres pós menopausas equiparam aos homens na propensão à doença”, continua o especialista.
O médico explicou ainda que, para diagnosticar a doença, além do relato das pessoas que convivem com os portadores da apneia obstrutiva do sono e avaliação médica, são necessários exames complementares para mapear o comportamento respiratório durante o sono.
Veja abaixo 3 motivos para priorizar um sono de qualidade:
1- O sono é essencial para qualquer pessoa. No período em que dormimos, nosso corpo descansa e recarrega as energias para poder conseguir enfrentar com força o dia seguinte.
2- A falta de sono cria uma situação de estresse crônico, onde descargas de sinalizadores semelhantes à adrenalina fazem taquicardia como resposta à falta de oxigênio causada na apneia do sono.
Os microdespertares noturnos e os períodos de falta de oxigênio causam aumento da pressão arterial, sendo fator de risco para a saúde do coração.
3- O distúrbio do sono afeta diretamente o funcionamento do coração. A desordem causada no órgão pode desenvolver doenças cardíacas como a aterosclerose, hipertensão arterial, infarto, insuficiência cardíaca, arritmias e entre outras.
Fonte: R7