Setembro Amarelo: Sinsaúde realizada aula de técnicas de respiração, dia 25, às 11h, na sede central
O Sinsaúde tem promovido ações em apoio a Campanha Nacional Setembro Amarelo, mês de conscientização sobre a importância da saúde mental. E, amanhã, dia 25, às 11 horas, será realizada uma aula gratuita de técnicas de respiração com a educadora física Ana Zorzato, na Sede Central do Sinsaúde, à rua Duque de Caixas, 36, Centro, Campinas. A atividade será transmitida pelo Instagram do Sindicato: sinsaudecampinas. O objetivo da atividade é diminuir o estresse ocupacional, prevenir transtornos mentais como ansiedade e depressão e proporcionar mais leveza na rotina de quem cuida da saúde de todos.
“A aula é um serviço gratuito oferecido pelo Sindicato aos trabalhadores associados, dependentes e funcionários. Essa pausa especial para cuidar de si mesmo será realizada na sede central. Participe!”, disse a diretora Alzeni dos Santos Camargo.
A educadora física Ana Zorzato tem uma ampla experiência em atividades de bem estar e a técnica de respiração está entre aquelas as mais fáceis de serem usadas nos ambientes de trabalho, inclusive, em momentos de estresse e ansiedade, situações comuns para quem trabalha na área da saúde.
“Usarei técnicas de respiração e relaxamento, combinadas com alongamento dinâmicos e estáticos. São técnicas que também podem ser usadas em outros ambientes, além do trabalho, em casa, na academia, onde achar necessário, mesmo que seja num espaço pequeno, mas de preferência que seja calmo”, explicou.
Ainda segundo Ana, as técnicas que serão aplicadas trazem diversos benefícios para a mente. “Contribuem com o autocontrole emocional, reduz o estresse e são importantes para a prevenção e controle de transtornos como ansiedade e depressão”, disse.
Respirar corretamente exige um corpo alinhado e alongado, portanto, melhora a saúde física. “Quem pratica percebe melhora na mobilidade articular, na circulação sanguínea e consegue manter uma postura mais adequada, prevenindo lesões”, disse.
Serviços
Aula de Técnicas de Respiração com a educadora física Ana Zorzato
Data: 25/09, às 11h
Local: Sede Central – rua Duque de Caxias, 368, Centro, Campinas, 1º andar
Fonte: Sinsaúde Campinas e Região